Bhanda

- BHANDA -

As bandhas são travas de contrações musculares aplicadas em determinadas regiões do corpo com objetivo de dirigir prana e apana. Atuam sobre a circulacão sanguínea, os nervos e o fluxo do líquido espinhal. Eles tambem diricione o fluxo da energia psiquica e a prana no principal canal que relaciona o aumento da energia Kundalini. Os bandhas tambem concentram a energia corporal para usar na consciencia e auto-cura.

How long should a meditation take?

Benefits of Meditation 

1. Develops the Neutral (Meditative) Mind.
2. Takes us from a finite to an Infinite perception of reality, by connecting us to the clarity of the soul.

3. Promotes a sense of well-being, inner peace, stability, and calm.

4. Develops intuition.
5. Releases reactions and unconscious habits, subconscious fears and blocks, and builds the spontaneous and intuitive link to awareness itself.
6. Encourages mastery over transforming emotion to devotion.
7. Promotes the ability to focus energy, enhancing effectiveness and efficiency.
8. Promotes clarity of mind, mental awareness, and the ability to be present.
9. Resolves core issues of stress producing patterns.
10. Develops the frontal lobe of the forehead, which controls your personality.

How long should a meditation take?

3 minutes - Affects the electromagnetic field, the circulation and stability of the blood.

7 minutes - Causes brain patterns to begin to shift and the magnetic field surrounding the body to increase in strength.

11 minutes - Begins to transform the nerves and the glandular system.

22 minutes - The 3 minds, negative, positive, and neutral, begin to balance and begin to work together. The subconscious mind begins to clear.
31 minutes - Allows the glands, breath, and concentration to affect all the cells and rhythms of the body. Endocrine secretions become balanced.

62 minutes - Stimulates the frontal lobe of the brain; pituitary and pineal glands. You work through the physical body, the emotions and mental states and are now in communication with aspects of divinity within self.

2 1/2 hours - Changes the psyche in its co-relation with the surrounding magnetic field so that the subconscious mind is held firmly in the new pattern by the surrounding universal mind. You can totally remake your psyche.

 40 days is required to change a habit.
 90 days days is required to confirm a the new habit.
 120 days days is required to make the new habit your identity.
 1,000 days days is required to master the new habit.

Ouanto tempo para meditar?


3 minutos - Afecta o campo electromagnético, a circulação e a estabilidade do sangue.

7 minutos - padrões Causas do cérebro para começar a deslocar e o campo magnético que envolve o corpo a aumentar a força.

11 minutos - começa a transformar os nervos eo sistema glandular

22 minutos - As três mentes, negativa, positiva e neutra, começar a equilibrar e começar a trabalhar juntos. A mente subconsciente começa a clarear.

31 minutos - Permite que as glândulas, respiração e concentração para afetar todas as células e os ritmos do corpo. Secreções endócrinas tornar-se equilibrada.

62 minutos - Estimula o lobo frontal do cérebro, hipófise e pineal. Você trabalha com o corpo físico, as emoções e os estados mentais e agora estão em comunicação com aspectos da divindade dentro de si mesmo.

2 1/2 horas - Altera a psique em sua co-relação com o Sol campo magnético circundante que a mente subconsciente é mantido preso no novo padrão pela mente em torno universal Você pode refazer totalmente a sua psique.

  40 dias é necessário para mudar um hábito.
  90 dias é necessário para confirmar um hábito novo.
  120 dias dias é necessário para fazer o novo hábito a sua identidade.
  1,000 dias dias é necessário para dominar o novo hábito.

"Life should be like water. Wherever you go, make everything green." - Yogi Bhajan